Cours réguliers

Si l'on ne se compare à personne,
on devient ce que l'on est.

Le YOGA DYNAMIQUE que je propose s'appuie sur différents styles de yoga.
Le HATHA YOGA permet d'affiner les postures et d'orienter son attention sur une zone physique spécifique. Les compétences physiques et les qualités subtiles sont explorées simultanément « ouverture de la cage thoracique - générosité du cœur » .
Le VINYASA YOGA apporte la fluidité et la légèreté à la pratique. Ce style développe à la fois la compétence d'adaptabilité mais aussi touche à votre sensibilité et votre grâce.
ASHTANGA YOGA , qui est la base de ma pratique personnelle, apporte le rythme et la structure, développe la force physique et offre un grand effet méditatif à la pratique.
Les cours de yoga dynamique sont proposés :

ASHTANGA ADAPTÉ - est une pratique d’Ashtanga Vinyasa ouverte à tous. Les séquences les plus intenses pour les épaules et les bras sont simplifiées, des adaptations sont proposées pour ceux et celles qui sont limités dans leur mouvement articulaire (douleur au genou, blessure à l’épaule).
Ashtanga se caractérise par son côté “standardisé”. L’ordre de postures dans une série est à priori immuable, mais dans ce cours nous nous autorisons quelques écarts tout en respectant la dynamique et l'esprit de cette pratique. Le cours d’Ashtanga adapté est proposé le mercredi à 10h15.
HATHA TEMPÉRÉ - est une pratique de Hatha yoga ouverte à tous. Les personnes avec fragilités localisées y sont les bienvenues. La pratique n’exige pas une bonne condition physique, mais s’adapte par rapport aux différents corps, même blessés ou en convalescence. Le cours de Hatha tempéré est proposé: le vendredi à 17h00

YIN YOGA est une pratique de lâcher-prise.
Se détendre au-delà du corps physique, émotionnellement, psychiquement, c’est ce que nous propose le yoga yin. Plus qu’une pratique psycho-corporelle, le yin est hautement spirituel. Il nous invite à reconsidérer notre attitude souvent réactionnelle et à trouver le sens dans le non-effort.
Le cours de Yin est proposé:

Les cours débutent la semaine du 1er septembre
40 semaines de cours sont proposées durant la saison 2025 – 2026
Coupure hivernale du 22 décembre au 2 février. Pendant ce temps de repos et de formation, la plateforme de cours en ligne sera mise à la disposition des élèves.
Fin des cours la semaine du 13 juillet